【國內外親子旅遊】卑爾根波爾斯飯店 - 卑爾根自助旅行訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
這次訂的飯店是【國內外親子旅遊】卑爾根波爾斯飯店 - 卑爾根自助旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 127 間禁煙客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 24 小時健身中心
- 24 小時櫃台服務
- 每日客房清潔服務
- 會議室
- 禮賓服務
- 行李寄存
- 免費無線上網
闔家歡樂
- 每日客房清潔服務
- 吹風機
- Espresso 咖啡機
- 遮光布/窗簾
- 迷你吧
- 平面電視
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- 漢撒博物館 (步行 2 分鐘)
- 卑爾根大教堂 (步行 2 分鐘)
- Floibanen 纜索鐵路 (步行 3 分鐘)
- 布呂根海濱 (步行 4 分鐘)
- 葛利格廳 (步行 6 分鐘)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越搶購網路購物來越累。
實習編輯／陳冠宇
切勿「今天公祭、明天忘記」補足消防員裝備 消防署允改善
時代力量立委黃國昌（左二）、徐永明（左三）昨舉行記者會，質疑消防員的消防衣配置有城鄉差距。記者林麗玉／攝影 分享 facebook 去年桃園敬鵬大火造成六名消防員殉職，消防員基本裝備不足，也成為大家關心的議題。時代力量立委黃國昌說，全國消防員連基本兩套消防衣的標準都未達到，要求消防署盡速補足，並希望「精進消防救災裝備器材四年中程計畫」可以延續，不要「今天公祭、明天忘記」。消防署副署長蕭煥章承諾，將在兩周內召集各縣市調查裝備需求以及裝備規範標準。. } }); } 立法院時代力量黨團，與消防員權益促進會昨舉行記者會，指全國消防員的消防衣、雙節梯等基本消防配備不足。消防員權益促進會提出三點訴求，包括消防署應續辦「精進消防救災裝備器材四年中程計畫」，且擴充補助項目補足全台消防員擁有第二套消防衣；補助裝備補助計畫應納入個人標配的消防衣，且補助比率應考量各縣市勤務繁重分隊的需要增加；消防署應明文熱門產品開店送禮推薦確立消防裝備合格標準，需經歐洲或美國消防裝備規範檢測合格，提供各縣市裝備採購承辦依循。消促會理事長楊適瑋說，全國不是每位消防員都有兩套消防衣，面臨消防衣補足、人員補足、面罩定期檢測、消防衣定期送洗等問題；消防員患病、罹癌風險較高，出勤後很多有毒物質會卡在消防衣上，若無兩套消防衣，對消防員健康產生危害。時力立委徐永明也說，台中消防隊之前在演練消防救災時，雙節梯竟從三樓瞬間下墜，才發現已經用了十年沒更新，這不是什麼高科技設備，只是一般梯子。蕭煥章說，消防署樂於邀集各縣市共同討論梯子相關標準；至於消防衣部分，平均三年一次的採購方式，也考慮朝逐年汰換處理，另購買專用洗衣機；他承諾，將於兩周內邀請各縣市政府統計消防設備不足問題。
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