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下面附上一則新聞讓大家了解時事
午餐後睡滿這個時間 美研究：大腦年輕5歲
你有養成睡午覺習慣嗎？近日《美國老年醫學學會雜誌》刊載的研究顯示，每日午餐後午睡1小時，不僅能提高記憶力及思維能力，還能讓大腦年輕5歲，長時間，更能大幅降低老時罹患阿茲海默症或其他失智症的機率。
綜合外媒報導，該研究由美國賓州大學(University of Pennsylvania)攜手約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)合作，以2974名65 歲以上的民眾為調查對象，透過測試來評估其注意力、記憶力、思維能力以及視覺空間能力。
調查結果指出約57.7％的受試者有午餐後睡午覺的習慣，平均睡眠時間約1小時；而且每天午睡1小時者的測驗表現普遍優於那些限時下殺不午睡或午睡時間過長(超過90分鐘)、或過短(小於30分鐘)者，尤其在記憶及認知能力方面，相差了4至6倍，大腦年齡甚至相差5歲。
研究人員說明，人體大腦會在睡眠時進行修復，而午休小睡可讓大腦暫時休息，但午睡過多可能影響夜間睡眠，讓大腦夜間無法進行修復進而影響隔日工作。最理想的午睡時間約30分鐘到1小時，且以淺層睡眠為主。
杜絕黑工 實習、工讀合約要分開
傳大專校院境外生淪為黑工爭議，教育部祭出新措施，圖為康寧大學斯里蘭卡學生在台灣屠宰場打工。圖／教團提供 分享 facebook 108學年起 新南向專班必修學分調降去年傳出大專校院境外生淪為黑工的爭議。教育部祭出新措施，要求學校將校外實習與工讀的合約明確區隔；為避免超時實習的狀況，自一○八學年度起，教育部全面調降新南向產學合作國際專班的必修實習學分數。教育部技職司長楊玉惠表示，以往很多學校都便宜行事，把實習和工讀簽在同一個合約中，變成強迫學生去工讀。教育部日前已發函通知各校，要求將實習合約和工讀合約區隔，實習契約簽訂由學校、學生與廠商共同簽署，工讀合約由廠商和學生間簽署。. } }); } 由於發函時間已是學期中，實習工讀合約大多已簽訂。楊玉惠說，教育部已請學校去重新換約，有些學校還在處理中，但自一○八學年度起，所有學校都必須明確區隔實習和工讀合約。教育部要求學校於四月中前自行檢核，學校的檢核與改善規畫，將列為教育部核定學校招收境外生名額的依據。若後續遭檢舉並經查證屬實，或檢核缺失未如期改善者，除將停止招收境外生，扣減學校獎補助及招收一般生名額外，情節重大者將列專案輔導學校，並追究相關人員責任。龍華科大校長葛自祥坦言，優質實習廠商開發原本不易，現部分實習改為選修，學過年送禮推薦2018流行商品生必修部分實習完成後，可選擇是否繼續實習，對廠商安排實習職缺會增添大幅不穩定性，這將使學校開發實習職缺更困難。另外，學生不選擇實習後，將增加自行至外界打工的可能性，學校須花更多資源輔導學生打工的安全性、適切性。另外，楊玉惠說，新南向專班現行規定實習學分數最高卅六學分，一○八學年度起，將要求各校實習學分至多二分之一是必修，其餘改為選修學分。未來必修實習學分減少後，建議學校可改開技術訓練的替代課程，例如輔導學生考取技能證照，讓學生在校上課時也能提升實務能力，達到實習課程的目的。
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