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今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
覺得胸口灼熱? 避免胃食道逆流 這四件事別再做了！
隨著年齡的增加，器官都會有些許退化，就像人老了會有老花眼、白頭髮的問題，消化道系統也不例外！受到老化影響，胃跟食道交界的賁門也會比較鬆，因此引發胃食道逆流。根據國民健康署資料顯示，每4人就有1人胃食道逆流。隨著老化的發生，胃酸、消化酵素、腸液等分泌量都會跟著減少，就容易消化不良！一旦少了胃酸，很多關鍵營養素無法吸收，疾病就有可能爬上身！要預防疾病上身，平時就該注重胃部保健， TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請專家來賓分享避免胃食道逆流的地雷行為，以及可強健胃黏膜的好食材，讓胃痛不再來！
胃食道逆流的典型症狀就是火燒心和胸口灼熱，當有這兩種症狀出現時，就代表胃中的胃酸濃度已經相當高。而非典型胃食道逆流，會產生胸悶、胸痛、咳嗽、氣喘的症狀，病患常會以為是感冒，因此拖延治療。基隆長庚醫院外科副教授江坤俊就常在門診遇到以為自己感冒喉嚨痛、鼻子過敏去看耳鼻喉科的病患，就診後才發現是胃食道逆流！藝人阿松也曾因為覺得喉嚨有異物感，常會不自覺地輕咳，看耳鼻喉科治療一個月都沒改善，後來才發現是胃食道逆流！
圖/TVBS提供對於許多人都覺得胃酸過多是導致胃食道逆流的主因，基隆長庚醫院外科副教授江坤俊解釋：「胃食道逆流的原因，包括胃潰瘍或十二指腸潰瘍，塞住胃的出口導致幽門變形以及賁門關不緊，形成疝氣讓胃酸逆流。」造成賁門機能失常，失去它原本的閉合能力有許多原因，營養師宋明樺提醒以下四個地雷行為必須盡量避免：
1.攝取過多脂肪、巧克力、咖啡、糖、酒精等，使下食道括約肌衰弱。
2.胃裡含有大量食物，增加下食道括約肌鬆弛的頻率。
3.太晚吃晚餐，帶著食物睡覺，增加胃內物滯留在胃的上半部的機會。
4.腹內壓送禮限定商品力太大，提升胃食道逆流發生的機率。
圖/TVBS提供胃酸除了有殺菌的功能，也可以幫助營養素的吸收，長期胃酸不足將有可能影響鐵、鈣、葉酸及維生素B12及維生素D的吸收，造成「缺鐵性貧血」、「骨鬆」等情形。要做好胃部保健，就要多攝取護胃食物，宋明樺建議：「猴頭菇或者菇類食物營養和藥用價值非常高，烹煮後會有黏液，那個黏液就能夠護胃。」另外，南瓜、山藥也都有黏液，加上含有水溶性膳食纖維，可增強免疫力。高麗菜富含的維生素U，具有抗潰瘍因子，假如胃本身有潰瘍、發炎，慢性胃發炎患者適合吃高麗菜。要讓胃部功能變好，也可食用薑促進胃的血液循環，增強胃的蠕動。要了解更多胃部保健的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
圖/TVBS提供
NBA／暴龍遭逆轉 羅瑞：第四節殺了我們
羅瑞全場三分球9投7中攻下30分，無奈季後賽代表作沒能助隊拿下勝利，直言第四節殺了暴龍。 美聯社 分享 facebook 在前三節三分球34投僅6中，讓公鹿隊今天在東區決賽首戰數度落後暴龍隊兩位數，但起死回生關鍵也是靠外線，第四節的三分球10投5中帶起32：17攻勢，最終以108：100逆轉勝，搶下東區決賽首勝。. } }); } 公鹿在第四節的強勢演出是由中鋒洛培茲（Brook Lopez）領銜，開節先連飆2記三分球，助隊將7分落後縮小到1分差，剩下1分55秒的單節第3記三分球破網，更助隊拉出10：0猛攻，生涯首度打分區決賽就扮演致勝功臣。第四節轟進13分、全場繳出季後賽生涯新高29分另有11籃板外帶4阻攻的洛培茲說：「這是全隊的努力。」教頭布丹霍澤（Mike Budenholze）也感謝球員努力，「我始終相信，當我們持續做對的事情，好事就會發生。」公鹿家球星「希臘怪物」安戴托昆波（Giannis Antetokounmpo）也有24分、14籃板，米道頓（Khris 上班族省錢大作戰超值推薦Middleton）11分、11籃板，寫下先發3人都有「雙10」的成績；第四節也飆進三分球的米羅蒂奇（Nikola Mirotic）也攻下13分，板凳出發的波格登（Malcolm Brogdon）贊助3記三分球在內的15分，點點開花守護住主場勝利。暴龍在第三節還曾領先10分，但第四節全隊22投僅5中，讓單節轟進14分的後衛羅瑞（Kyle Lowry）無奈說：「第四節殺了我們，32比17，他們在第四節壓制我們，他們打得更積極，投進幾顆重要進球，輸掉這樣的比賽糟透了，但我們還有機會，會記取教訓。」羅瑞全場三分球9投7中攻下30分，無奈季後賽代表作沒能助隊拿下勝利；暴龍球星雷納德（Kawhi Leonard）26投10中，所得31分全場最高，但在第四節僅靠罰球拿2分，還挨了洛培茲兩記麻辣鍋。東區決賽第二戰仍在公鹿主場進行，於台灣時間周六（18日）上午8時30分開戰。
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